A luta contra o câncer de mama está em suas mãos!
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Quando foi a sua primeira menstruação*
- antes dos 12 anos
- com 12 anos ou mais
A primeira menstruação é quando a mulher começar a ovular e a produzir hormônios no ovário. Esses hormônios podem favorecer o desenvolvimento do câncer de mama, então, um maior tempo de exposição a eles também é um fator de risco.

Você tem filhos?*
- Sim
- Não
Foi observado que mulheres que não tiveram filhos ou que tiveram o primeiro filho após os 30 anos têm um risco aumentado para o câncer de mama.

Já fez uso de contraceptivos orais*
- Sim
- Não
Dependendo da idade e do tempo de uso, o risco de câncer de mama é maior para as mulheres que utilizam anticoncepcionais em relação àquelas que nunca tomaram o medicamento.

Com qual frequência você pratica atividades físicas?*
- 30 minutos por dia
- Menos de 30 minutos por dia
- Não pratico atividades
A prática frequente de atividades físicas reduz as chances de desenvolver boa parte dos tipos de câncer e outras doenças também. A meta mínima indicada pela Sociedade Americana de Câncer é de 150 minutos semanais de exercícios, mas, se a frequência for de 300 minutos semanais a redução é ainda maior.

Qual o seu consumo de bebida alcóolica?*
- Não bebo
- Bebo menos de 1 dose por dia
- Bebo mais de 1 dose por dia
Muitas pesquisas ligam o consumo de álcool ao desenvolvimento do câncer de mama. E quanto maior for a quantidade diária, maior é o risco. Além disso, segundo a Sociedade Americana de Câncer, o consumo de bebida alcóolica é o terceiro maior fator de risco evitável para todos os tipos de câncer, atrás apenas do tabagismo e sobrepeso.

Você fuma?*
- Sim
- Não
O cigarro pode causar até 50 doenças diferentes, e, atualmente, a International Agency for Research on Cancer (IARC) reconhece que o tabagismo aumenta o risco de câncer de mama.

Você está com o peso corporal adequado?*
- Sim
- Não
De acordo com o Inca, cerca de 13 em cada 100 casos de câncer no Brasil estão ligados ao sobrepeso e à obesidade. 13 tipos são mais influenciados por este fator, entre eles está com câncer de mama.

Você mantém uma alimentação saudável?*
- Sim
- Não
Para reduzir a probabilidade de ser diagnosticada com câncer de mama, é importante ter uma alimentação composta, principalmente, por vegetais coloridos, leguminosas, frutas e grãos integrais. Não é recomendado também o consumo de carnes processadas, bebidas açucaradas e produtos ultraprocessados.

Você costuma realizar consultas de rotina?*
- Sim
- Não
Estar em dia com as suas consultas de rotina mostra que você está mais atenta à sua saúde. E, caso você venha a desenvolver o câncer de mama, certamente será diagnosticada no início, aumentando significativamente suas chances de cura.

Você já foi diagnosticada com algum tipo de câncer?*
- Sim
- Não
Mulheres que já tiveram algum tipo de câncer têm um fator de risco a mais para o câncer de mama do que as que não tiveram.

Você tem alguma parente de primeiro grau que já teve câncer de mama?*
- Sim
- Não
Este fato pode elevar o seu risco de desenvolver câncer de mama, pois pode se tratar de um fator hereditário. Lembrando que câncer de mama ligado à hereditariedade corresponde a apenas 5% a 10% do total de casos da doença. Para confirmar se existe o fator hereditário, consulte um geneticista. Este é o especialista indicado para a análise destes casos.

Você tem alguma parente de primeiro grau já foi diagnosticada com câncer de ovário?*
- Sim
- Não
Se o caso for um fator hereditário, ele representa um aumento de risco para você, pois as mutações que influenciam o risco de câncer de mama influenciam também o risco de câncer de ovário. Para identificar se é este é um fator de risco para você, consulte um geneticista.

Você tem algum parente do sexo masculino que foi diagnosticado com câncer de mama?*
- Sim
- Não
Este fato também pode ser um indicativo de uma provável existência de um fator hereditário. Também é recomendado consultar um geneticista neste caso.

A luta contra o câncer de mama está em suas mãos!

Remodal